TRX oferă un antrenament bazat pe suspensie, unde corpul este susținut de curelele suspendate. Astfel, toate mișcările implică stabilizarea și angrenarea întregului corp.
Versatilitate în Exerciții:
Poți efectua o varietate de exerciții pentru toate grupele musculare, de la antrenamente de bază pentru zona abdominală și spate până la exerciții pentru membrii superiori și inferiori.
Adaptabil pentru Toate Nivelele de Fitness:
Fiind reglabil, TRX poate fi adaptat pentru orice nivel de fitness, de la începători la avansați. Schimbând unghiul sau lungimea curelelor, poți ajusta nivelul de rezistență.
Antrenament de Forță și Stabilitate:
TRX nu se concentrează doar asupra forței musculare, ci și asupra dezvoltării stabilității, corectitudinii posturii și coordonării mișcărilor.
Antrenament Funcțional:
Multe exerciții TRX implică mișcări funcționale care pot îmbunătăți performanța în activitățile cotidiene și sportive.
