Reformer, antrenament integrat de Fitness Barre și Pilates
Printr-o abordare completă, antrenamentul îmbină eleganța elementelor de balent cu precizia Pilatesului și eficiența antrenamentului de forță.
Reformerul, un echipament de Pilates care folosește arcuri și scripeți pentru a crea rezistență si pentru a spori eficacitatea exercițiilor de barre, poate fi utilizat si in reabilitare si recuperare medicala.
Adaptat tuturor nivelurilor de fitness, Reformer aduce o dimensiune inovatoare antrenamentelor, transformându-le într-o experiență dinamică, concentrată pe forță, flexibilitate, postură și coordonare.
Ce combină antrenamentul Reformer?
• Pilates clasic pentru întărirea nucleului, alinierea posturii și tonifierea corpului dar cu o eficacitate mult crescută datorită platformei mobile cu arcuri ajustabile
• Stretching și mobilitate cu minim de suprasolicitare datorită configurației Tower-ului care permite un control precis al mișcărilor
• Forță și rezistență prin mișcări controlate, de intensitate progresivă, care folosesc rezistența arcurilor pentru a activa grupele musculare majore: abdomen, brațe, picioare, spate și fesieri
• Barre Fitness, prin integrarea mișcărilor inspirate din balet, pentru sculptarea fesierilor, coapselor și dezvoltarea echilibrului
• Reabilitare și recuperare, chiar și după accidentări, grație exercițiilor controlate care reduc impactul asupra articulațiilor și cresc mobilitatea treptat.
Beneficii:
• Tonifiere și forță, în special în zonele problematice precum coapsele, fesierii, brațele și abdomenul
• Flexibilitate și alungire musculară, datorită exercițiilor fluide și stretching-ului asistat
• Postură corectă și o aliniere corporală ideală, generată de reducerea tensiunilor și durerilor musculare
• Echilibru și coordonare, pentru că platforma mobilă a Reformerului, combinată cu mișcările inspirate din balet, îmbunătățește stabilitatea și conștientizarea corporală
• Impact redus, rezultate rapide, datorită exercițiilor blânde cu articulațiile, potrivite pentru toate nivelurile de fitness
