Equilibrium, antrenament integrat de Fitness Barre și Pilates
Adaptat tuturor nivelurilor de fitness, Equilibrium aduce o dimensiune inovatoare antrenamentelor de Fitness Barre, transformându-le într-o experiență dinamică, concentrată pe forță, flexibilitate, postură și coordonare.
Ce combină antrenamentul Equilibrium?
- Pilates clasic pentru întărirea nucleului, alinierea posturii și tonifierea corpului dar cu o eficacitate mult crescută datorită platformei mobile cu arcuri ajustabile
- Stretching și mobilitate cu minim de suprasolicitare datorită configurației Tower-ului care permite un control precis al mișcărilor
- Forță și rezistență prin mișcări controlate, de intensitate progresivă, care folosesc rezistența arcurilor pentru a activa grupele musculare majore: abdomen, brațe, picioare, spate și fesieri
- Barre Fitness, prin integrarea mișcărilor inspirate din balet, pentru sculptarea fesierilor, coapselor și dezvoltarea echilibrului
- Reabilitare și recuperare, chiar și după accidentări, grație exercițiilor controlate care reduc impactul asupra articulațiilor și cresc mobilitatea treptat.
Beneficii:
- Tonifiere și forță, în special în zonele problematice precum coapsele, fesierii, brațele și abdomenul
- Flexibilitate și alungire musculară, datorită exercițiilor fluide și stretching-ului asistat
- Postură corectă și o aliniere corporală ideală, generată de reducerea tensiunilor și durerilor musculare
- Echilibru și coordonare, pentru că platforma mobilă a Reformerului, combinată cu mișcările inspirate din balet, îmbunătățește stabilitatea și conștientizarea corporală
- Impact redus, rezultate rapide, datorită exercițiilor blânde cu articulațiile, potrivite pentru toate nivelurile de fitness
