Kangoo Jumps

Reprezintă un tip distractiv de antrenament care utilizează bocancii sau ghetele speciale cu arcuri integrate, cunoscuți sub numele de "Kangoo Jumps Boots" sau "Kangoo Boots." Bocancii Kangoo Jumps au arcuri speciale care absorb șocurile, reducând impactul asupra articulațiilor în timpul săriturilor și al mișcărilor intense. Rezistență și Tonifiere: Antrenamentul cu Kangoo Jumps implică sărituri, alergare…

Tae Bo Fitt

Este o formă de exercițiu fizic care combină elemente de arte marțiale cu mișcări de aerobic. A fost creat în anii 1990 și a devenit popular ca o metodă eficientă de antrenament cardiovascular și de întărire a întregului corp. Elemente de Arte Marțiale: Tae-Bo împrumută tehnici specifice din arte marțiale, cum ar fi lovituri de…

Step Aerobic

Stepul Aerobic reprezintă o formă de antrenament care implică mișcări ritmice și coregrafii coordonate. Exercițiile constau în combinații de mișcări, cum ar fi urcările și coborârile de pe o platformă cca. 20 cm., pasi laterali, genuflexiuni, și altele, toate adaptate pentru a forma o coregrafie antrenantă. Intensitatea antrenamentului poate fi ajustată în funcție de înălțimea…

Fit ball

Este  un tip inovator de activitate fizică în care rolul principal îl are mingea cu diametrul variind între 35 și 85 de centimetri și cu o structură elastică moale. Fitball-ul oferă un spectru variat de exerciții, inclusiv: Exerciții de echilibru și coordonare, esențiale pentru un corp sănătos și funcțional, Exerciții de tonifiere musculară care, prin…

Barré Fitness

Fitness Barre pe Reformer Printr-o abordare completă, antrenamentul îmbină eleganța elementelor de balent cu precizia Pilatesului și eficiența antrenamentului de forță. Reformerul, un echipament de Pilates care folosește arcuri și scripeți pentru a crea rezistență si pentru a spori eficacitatea exercițiilor de barre, poate fi utilizat si in reabilitare si recuperare medicala. Beneficii: Tonifiere și…

Reformer

Reformer, antrenament integrat de Fitness Barre și Pilates Printr-o abordare completă, antrenamentul îmbină eleganța elementelor de balent cu precizia Pilatesului și eficiența antrenamentului de forță. Reformerul, un echipament de Pilates care folosește arcuri și scripeți pentru a crea rezistență si pentru a spori eficacitatea exercițiilor de barre, poate fi utilizat si in reabilitare si recuperare…

PACHETE ANTRENAMENTE

Kick Boxing

Kickboxing Este o formă de antrenament care combină elemente ale artelor marțiale, boxului și alergării. Această activitate implică utilizarea pumnilor și picioarelor într-o varietate de tehnici și combinații, oferind un antrenament cardiovascular intens și contribuind la dezvoltarea forței și a agilității. Tehnici de Luptă: Kickboxingul include tehnici de luptă specifice, precum lovituri cu pumnii și…

TRX

TRX oferă un antrenament bazat pe suspensie, unde corpul este susținut de curelele suspendate. Astfel, toate mișcările implică stabilizarea și angrenarea întregului corp. Versatilitate în Exerciții: Poți efectua o varietate de exerciții pentru toate grupele musculare, de la antrenamente de bază pentru zona abdominală și spate până la exerciții pentru membrii superiori și inferiori. Adaptabil…

Fitness

ABONAMENT FITNESS ELEVI

Equilibrium

Equilibrium, antrenament integrat de Fitness Barre și Pilates Adaptat tuturor nivelurilor de fitness, Equilibrium aduce o dimensiune inovatoare antrenamentelor de Fitness Barre, transformându-le într-o experiență dinamică, concentrată pe forță, flexibilitate, postură și coordonare. Ce combină antrenamentul Equilibrium? Pilates clasic pentru întărirea nucleului, alinierea posturii și tonifierea corpului dar cu o eficacitate mult crescută datorită platformei…

PACHETE ANTRENAMENTE