Tae Bo Fitt

Este o formă de exercițiu fizic care combină elemente de arte marțiale cu mișcări de aerobic. A fost creat în anii 1990 și a devenit popular ca o metodă eficientă de antrenament cardiovascular și de întărire a întregului corp. Elemente de Arte Marțiale: Tae-Bo împrumută tehnici specifice din arte marțiale, cum ar fi lovituri de…

Step Aerobic

Stepul Aerobic reprezintă o formă de antrenament care implică mișcări ritmice și coregrafii coordonate. Exercițiile constau în combinații de mișcări, cum ar fi urcările și coborârile de pe o platformă cca. 20 cm., pasi laterali, genuflexiuni, și altele, toate adaptate pentru a forma o coregrafie antrenantă. Intensitatea antrenamentului poate fi ajustată în funcție de înălțimea…

Fit ball

Este  un tip inovator de activitate fizică în care rolul principal îl are mingea cu diametrul variind între 35 și 85 de centimetri și cu o structură elastică moale. Fitball-ul oferă un spectru variat de exerciții, inclusiv: Exerciții de echilibru și coordonare, esențiale pentru un corp sănătos și funcțional, Exerciții de tonifiere musculară care, prin…

Barré Fitness

Fitness Barre pe Reformer Printr-o abordare completă, antrenamentul îmbină eleganța elementelor de balent cu precizia Pilatesului și eficiența antrenamentului de forță. Reformerul, un echipament de Pilates care folosește arcuri și scripeți pentru a crea rezistență si pentru a spori eficacitatea exercițiilor de barre, poate fi utilizat si in reabilitare si recuperare medicala. Beneficii: Tonifiere și…

Reformer

Reformer, antrenament integrat de Fitness Barre și Pilates Printr-o abordare completă, antrenamentul îmbină eleganța elementelor de balent cu precizia Pilatesului și eficiența antrenamentului de forță. Reformerul, un echipament de Pilates care folosește arcuri și scripeți pentru a crea rezistență si pentru a spori eficacitatea exercițiilor de barre, poate fi utilizat si in reabilitare si recuperare…

PACHETE ANTRENAMENTE